आपने जो पढ़ा है उसे याद रखने के लिए 8 टिप्स(success के लिए ज्ञान जरुरी है )

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5) चित्रों में सोचो-

concept create in  mind

एक तस्वीर एक हजार शब्दों के लायक नहीं हो सकती है, लेकिन यह निश्चित रूप से दर्जनों शब्दों के सार को पकड़ सकती है। इसके अलावा, चित्रों को शब्दों की तुलना में याद रखना बहुत आसान है। वे स्मृति जादूगर जो मंच पर प्रदर्शन करते हैं, उनकी सफलता (कैसीनो में कार्ड काउंटरों की तरह) मानसिक चित्रों के आधार पर चालबाज़ियों के उपयोग के कारण होती है। साधारण पाठक पाठ के अर्थ की मानसिक छवियां बनाने के अभ्यास को अच्छे प्रभाव के लिए उपयोग कर सकते हैं। पाठ में हाइलाइट किए गए कीवर्ड, उदाहरण के लिए, यदि मानसिक चित्रों के लिए शुरुआती बिंदु के रूप में उपयोग किया जाता है, तो याद रखने के लिए बहुत उपयोगी हो जाते हैं। केवल प्रमुख शब्दों को खोजना है और संबंधित मानसिक छवियों के बारे में सोचना है। कभी-कभी यह शीर्षकों और उप-शीर्षकों की मानसिक छवियां बनाने में मदद करता है। चित्रों को याद रखना भी आसान हो जाता है जब उन्हें समान समूहों में समूहित किया जाता है या जब वे एक कहानी बताने के लिए एक साथ जंजीर से बंधे होते हैं।

आप जो पढ़ते हैं उसके लिए स्मृति को सुविधाजनक बनाने का एकमात्र तरीका मानसिक चित्र नहीं हैं। मैं समझता हूं कि नाटक, फिल्म या टीवी शो के लिए अभिनेता अपनी पंक्तियों को याद रखने के लिए एक और तरीका अपनाते हैं। अभिनेता "भाग में आते हैं" और गहराई से स्क्रिप्ट के अर्थ का अध्ययन करते हैं, जो उनके लिए स्वचालित रूप से स्मृति उत्पन्न करने लगता है। जब उसी लिपि को मानसिक छवियों के साथ कंठस्थ किया जाता है, तो ऐसा प्रतीत होता है कि पाठ को बाहर से देखा जा रहा है, जैसे कि कुछ याद किया जाना है। दूसरी ओर, अभिनेता अंदर से उसी पाठ को देख रहे हैं, जैसे कि कुछ अनुभव किया जाना है। अभिनेता पाठ के गहरे अर्थ की जांच करते हैं, जिसमें अनिवार्य रूप से सटीक शब्दों में शामिल होना शामिल है। उदाहरण के लिए, वे यह पता लगाने लगते हैं कि उनका चरित्र किसी विशेष विचार को व्यक्त करने के लिए दिए गए शब्दों के सेट का उपयोग क्यों करेगा। यह अभी भी जुड़ाव की एक प्रक्रिया है, सिवाय इसके कि अभिनेता वास्तविक अर्थ और संदर्भ के साथ शब्दों को जोड़ रहे हैं, जो कि काल्पनिक दृश्य छवि अर्थ और संदर्भ के विपरीत है।

दोनों दृष्टिकोणों के लिए जुड़ाव की आवश्यकता होती है। जो पढ़ा जा रहा है उसके बारे में पाठक को बहुत सोचना पड़ता है, और यही वह है जो आपको जो पढ़ा जाता है उसे याद रखने में मदद करता है।

6) रिहर्सल करें जैसे आप साथ चलते हैं-

छोटे खंडों में पढ़ें (सामग्री घनत्व के आधार पर कुछ पृष्ठों में कुछ पैराग्राफ), जो लिखा गया है उसके अर्थ के बारे में सोचते और व्याख्या करते हुए।

आप जो याद कर रहे हैं उसका पूर्वाभ्यास करने के लिए देखें कि आप कितने मानसिक चित्रों का पुनर्निर्माण कर सकते हैं। मानसिक चित्रों को सुदृढ़ करने में आपकी सहायता के लिए यदि आवश्यक हो तो शीर्षकों और हाइलाइट किए गए शब्दों का प्रयोग करें। पढ़ने के बाद पहले कुछ दिनों तक हर दिन मानसिक चित्रों का पूर्वाभ्यास करें।

प्रत्येक खंड में सामग्री के बारे में सोचें कि यह पढ़ने के उद्देश्य को कैसे संतुष्ट करता है। सामग्री के बारे में अपने आप से प्रश्न पूछें। "यह जानकारी कैसे फिट होती है जो मैं पहले से जानता हूं और नहीं जानता? लेखक ने ऐसा क्यों कहा? क्या मैं इसका अर्थ समझता हूँ? सबूत क्या है? क्या मैं विचारों या निष्कर्षों से सहमत हूं? क्यों या क्यों नहीं? व्यावहारिक अनुप्रयोग क्या है?" मुझे इसमें से कितना याद करने की आवश्यकता है?" विचारों को अन्य स्थितियों और संदर्भों पर लागू करें। सामग्री के बारे में विचार उत्पन्न करें।

यह जो नहीं कहा गया है उस पर ध्यान केंद्रित करने में भी मदद करता है। ऐसा करने के लिए आपको जो कहा गया था उसे काम करने वाली स्मृति में भी रखना होगा। यह न केवल स्मृति में मदद करता है, बल्कि आपको विषय के बारे में रचनात्मक अंतर्दृष्टि प्राप्त करने का अवसर मिलता है। संक्षेप में, सोच न केवल स्मृति निर्माण बल्कि समझ को भी बढ़ावा देती है।

7) अपने ध्यान अवधि के भीतर काम करें-

याद रखने के लिए ध्यान देना केंद्रीय है। जब आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते तो पढ़ने की कोशिश करना समय बर्बाद करना है। चूंकि अधिकांश लोगों का ध्यान कम होता है, इसलिए उन्हें एक बार में १० या १५ मिनट से अधिक के लिए सघन सामग्री को पढ़ने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। इस तरह के एक सत्र के बाद, उन्हें एक ब्रेक लेना चाहिए और जो कुछ उन्होंने अभी पढ़ा है उस पर खुद से सवाल करना चाहिए।

अंत में, पाठकों को अपना ध्यान अनुशासित करना चाहिए ताकि वे अधिक समय तक ध्यान केंद्रित कर सकें।

8) पढ़ना समाप्त होने के तुरंत बाद पूर्वाभ्यास करें-

पठन सत्र के अंत में, आपने जो सीखा, उसका तुरंत पूर्वाभ्यास करें। विकर्षण और बहु-कार्य से बचें क्योंकि वे समेकन प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करते हैं जो दीर्घकालिक स्मृति को सक्षम करते हैं। "रिहर्सल ऐज़ यू गो अलॉन्ग" अनुभाग में उल्लिखित सामग्री के बारे में प्रश्नों के उत्तर फिर से दें।

उस दिन बाद में कम से कम दो बार आप जो पढ़ते हैं उसके बारे में सोचें और उसका पूर्वाभ्यास करें। अगले २-३ दिनों के लिए अंत में एक बार फिर से पूर्वाभ्यास करें।

first lesson